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宫寒艾灸穴位命门、神阙、关元、足三里命门，在督脉上，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命，人之根本也；门，出入的门户也，艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。关元“为男子藏精，女子蓄血之处”。神阙则有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之称。足三里，为足阳明胃经之合穴；位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明胃经为多气多血之经，而足三里是阳明胃经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。除了艾灸，调理宫寒，这几个方法也不错老姜煮水：老姜煮水用来泡脚，治疗宫寒的效果非常好。水温保持45度以下；每天泡20分钟。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。早起一杯姜枣茶：将大枣，将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合着泡脚效果最好。请注意，这里一定要把大枣的皮剥掉，为什么呢？因为湿寒重的人大多阴虚火旺，也即上热下寒，剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。发布于：江苏省

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